Nguyên nhân và cách xử trí tốt nhất khi đau nhức

Những cơn đau nhức mu bàn chân gây ra ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của thường xuyên người. Vậy nguyên do từ đâu dẫn đến những cơn đau này và bạn phải làm gì để cải thiện tình trạng đau nhức? Bài viết sau sẽ mang đến câu trả lời cho những băn khoăn trên.

1. tác nhân dẫn đến đau nhức mu bàn chân

Đau nhức mu bàn chân có thể do nhiều tác nhân khác nhéu như:

✅ Mọi người cũng xem : đầm sen ở đâu

1.1. Do các yếu tố tác động bên ngoài

Chấn thương mu bàn chân do tai nạn, lao động hoặc chơi các môn thể thao phải sử dụng chân thường xuyên như: bóng đá, điền kinh, quần vợt, bóng rổ… có thể gây ra ra những tổn thương như bong gân, trật khớp, gãy xương khiến khớp chân bị suy yếu gây ra ra những đau đớn.

 Mu bàn chân bị sưng đau do tai nạn, lao động hoặc gặp chấn thương trong khi chơi thể thao (ảnh minh họa)

Việc bạn mang giày không vừa chân, mang giày quá cao khiến trọng lượng cơ thể dồn lên phía trước, mu bàn chân bị kéo căng hoặc chèn ép lên ngón chân có thể khiến mu bàn chân bị sưng đau.

1.2. Do các bệnh lý

Các bệnh lý về xương khớp như: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp… gây ra những cơn đau ở bàn chân, ngón chân, đầu gối, mắt cá chân…

– Do các bệnh liên quan đến dây thần kinh: đau dây thần kinh tọa,… kèm theo những triệu chứng như cảm giác bị tê, nhức nhối, không còn cảm giác ở chân, bắt đầu từ ngón chân và tăng dần lên phía trên.

– Các bệnh liên quan đến mạch máu như viêm tắc động mạch, co mạch… khiến máu không thể lưu thông đến các cơ, gây ra đau nhức tại các khớp.

– Bệnh gout: Người mắc gout cũng có biểu hiện đau nhức mu bàn chân, mới đầu bệnh gây đau ngón chân cái, sưng tấy, nóng đỏ tại các khớp, sưng bàn chân, cơn đau xuất hiện về đêm với cường độ tăng dần. Bệnh có thể chuyển sang giai đoạn mạn tính khiến các khớp bị biến dạng, u cục mọc lên… nếu không được điều trị kịp thời.

Đau nhức ở mu bàn chân có khả năng là dấu hiệu của bệnh gout

2. Cách xử trí khi bị đau nhức mu bàn chân

Đau mu bàn chân dù do tác nhân nào thì điều này kéo dài cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, khiến người bệnh bị mệt mỏi, đau đớn… vì bàn chân nâng đỡ sức nặng của toàn bộ cơ thể. Chính do đó, khi có những triệu chứng đau mu bàn chân kéo dài hoặc nghi ngờ do chấn thương thì bạn cần đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân đau và có biện pháp điều trị phù hợp.

ngoài ra bạn cần chú ý những điều sau:

✅ Mọi người cũng xem : phô mai sợi làm pizza mua ở đâu

2.1. Ngâm chân vào nước muối ấm, pha gừng

Ngâm chân với nước muối ấm, pha gừng khoảng 15-30 phút vào mỗi tối để giúp bệnh nhân hạn chế đau, ngủ ngon và đào thải các độc tố. Phương pháp này không chỉ có công dụng thư giãn, Giảm đau mu bàn chân mà còn rất hữu hiệu trong phòng ngừa các bệnh cho toàn thân. mặc khác nó chỉ hỗ trợ chứ không giúp trị bệnh tận gốc

✅ Mọi người cũng xem : đảo ngọc minh châu ở đâu

2.2. Cho đôi chân nghỉ ngơi

Cố gắng hạn chế dùng mu bàn chân càng ít càng tốt, tránh cho chân chịu lực, cố gắng di chuyển ít nhất có khả năng trong những ngày đầu có triệu chứng đau mu bàn chân.

Cho đôi chân nghỉ ngơi, xoa bóp,… để hạn chế triệu chứng đau mu bàn chân (ảnh minh họa)

✅ Mọi người cũng xem : nhà của lâm chấn khang ở đâu

2.3. Các phương pháp khác

ngoài ra bạn có thể sử dụng thuốc kháng sinh, Giảm đau, Giảm viêm, phương pháp xoa bóp, vật lý trị liệu, hay cố định những chấn thương theo chỉ định của bác sĩ.

Hy vọng qua bài viết bạn đã hiểu về nguyên nhân dẫn đến cơn đau nhức mu bàn chân cũng như cách cải thiện tình trạng trên. Chúc bạn luôn có một hệ cơ xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai!

Bài viết liên quan

dịch vụ liên quan